Ernährungsberatung/Prävention

Die Ernährungsberatung dient der Vor­beu­gung. Sie rich­tet sich an Per­so­nen, die sich mit ihrer aktu­ellen Er­näh­rungs­situ­ation be­fass­en, und ger­ne klä­ren möch­ten „ob alles passt“. Aber auch die Er­näh­rung in be­son­de­ren Le­bens­situ­atio­nen ge­hört dazu; zum Bei­spiel Er­näh­rung im Al­ter, in den Wechsel­jah­ren, beim Frei­zeit­-sport, die Vor­beu­gung vor Krank­heiten, Ge­wichts­re­duk­tion bei einem BMI zwischen 25 und 30, Essen bei Schicht­-ar­beit oder ge­sun­des Essen im stress­igen Job­all­tag.

Oft wissen wir bereits viel über Ernäh­rung und wie wir uns ge­sund er­näh­ren können. Doch häufig fällt es schwer, das Wissen im All­tag um­zu­setzen oder die bis­he­rige Er­näh­rungs­weise zu ver­än­dern. Sei es, dass es an Ideen fehlt oder am Durch­halte­ver­mögen bis­he­rige Ge­wohn­hei­ten lang­fristig zu ver­än­dern. Manche Men­schen sind auch durch die vie­len, zum Teil oft wider­sprüch­lichen, Er­näh­rungs­infor­ma­tionen in den Me­dien ver­un­sichert.
Genau an diesen Punkten möchte ich Sie unter-stützen.

In der Ernährungs­ber­atung in­for­miere ich Sie über die Mö­glich­keiten ei­ner für Ihr An­liegen und Ihre per­sön­liche Situ­ation an­ge­passte Er­näh­rungs­weise. Da­bei können Lücken im Er­näh­rungs­wissen ge­schlossen und wider­sprüch­liche In­for­ma­tionen ge­klärt werden.

Darüber hinaus unterstütze ich Sie bei der lang­frist­igen Er­näh­rungs­um­stellung, an­ge­passt an Ih­ren Alltag und Ih­re Le­bens­situation. Ihre Ziele und Ver­än­de­rungs­wünsche ge­ben da­bei die Richtung an

In der Ernährungsberatung/Prävention biete ich folgendes an:

• Ernährungseinzelberatung (Meine Arbeits­weise und der Ab­lauf ent­spre­chen denen in der Ernährungstherapie.)
• Einkaufscoaching
• Kurse, Workshops... (z. B. Kurse zur Ge­wichts­re­duktion, Genuss-Workshop mit Sensorik Schulung)
• Vorträge
• Projekte und Maßnahmen im Rah­men der
  betrieblichen Gesundheitsförderung

Sprechen Sie mich auf Ihr Wunschthema an.